Informations - Entrainement libre
17 -24 ans | 3 entrainements par semaine
L'entrainement libre CNQ se veut une formule permettant aux nageurs de 17 à 24 ans de continuer à s'entrainer dans un contexte hors compétition. Le nageur ayant évolué au sein d'un club de natation y verra une façon de maintenir la forme et de rester actif dans le même milieu d'athlètes et entraineurs qu'il connait bien. Les athlètes d'autres disciplines (triathlon, cross fit, &) qui répondent à l'ensemble des critères d'admissibilité et qui désirent compléter leur programme d'entrainement y trouveront également la chance de parfaire leur condition physique et augmenter leurs habiletés tout en bénéficiant d'un certain soutien auprès des entraineurs présents aux abords de la piscine.
Critères d'admission
- Avoir entre 17 et 24 ans au 31 décembre de la saison courante.
- Avoir déjà nagé au sein d'un club compétitif
- Avoir participé à des compétitions dans le réseau de compétition de la FNQ
- Ne participer à aucune compétition civile (groupes d'âge, junior ou sénior) de la saison courante
- Nager au maximum 3x par semaine
- Le nageur du programme « entrainement libre » doit s'intégrer au groupe dans un corridor qui convient à son calibre et ne pas retarder le groupe.
Saison régulière
- Début de la saison : Mardi 5 septembre 2023
- Fin de la saison : 31 mai 2024
| Calendrier de compétition
|
Équipement
À commander sur All Tides avec le code
CNQ25 ou CNQ pour obtenir 25% de rabais.
|
S'INSCRIRE À CE GROUPE
Horaire des entrainements
- Les nageurs doivent être prêts sur la plage 15 minutes avant le début de chaque séance d'entrainement.
- Horaires et bassins disponibles sous réserve de l'approbation de l'entraineur responsable du bassin ou de la coordonnatrice administrative.
- Le nageur compétitif aura toujours priorité de suivi et coaching de la part de l'entraineur.
Secteur PEPS
| Lundi |
6h à 8h |
16h à 18h
|
| Mardi |
|
16h à 18h
|
| Mercredi |
6h à 8h
|
16h à 18h
|
| Jeudi |
|
16h à 18h
|
| Vendredi |
6h à 8h
|
16h à 18h
|
| Samedi |
6h45 à 9h |
|
*3 entrainements parmi l'horaire disponible
**Horaire sujet à modification selon les disponibilités de la piscine |
|
Secteur St-Augustin
| Lundi |
17h30 à 19h |
|
| Mardi |
|
|
| Mercredi |
17h30 à 19h
|
|
| Jeudi |
|
|
| Vendredi |
17h30 à 19h
|
|
| Samedi au PEPS |
6h45 à 9h |
|
*3 entrainements parmi l'horaire disponible
**Horaire sujet à modification selon les disponibilités de la piscine
|
|
Secteur Beauport
| Lundi |
16h30 à 17h45 |
6h à 7h30
|
| Mardi |
16h30 à 18h
|
|
| Mercredi |
16h30 à 18h
|
6h à 7h30
|
| Jeudi |
16h30 à 18h
|
|
| Vendredi |
16h30 à 18h
|
6h à 7h30
|
| Samedi au PEPS |
6h45 à 9h |
|
*3 entrainements parmi l'horaire disponible
**Horaire sujet à modification selon les disponibilités de la piscine
|
|
Secteur Duberger/Les Saules
Groupe non-disponible dans ce secteur |
Détails des frais
| Frais d'affiliation à la FNQ |
69$ (17 ans) ou 62$ (18 ans et plus) |
Une fois lors de l'inscription |
| Frais d'inscription |
850$ |
Une fois lors de l'inscription
|
| Fond d'aide à l'athlète |
|
N/A |
| Frais de non-résident |
75.00$ |
Une fois lors de l'inscription, s'il y a lieu |
| Frais de bénévolat |
|
N/A |
- Les frais d'affiliation à la FNQ sont dus à l'inscription et sont non remboursables.
- Les frais de non-résident et d'inscription sont dus le 1er septembre.
- Pour les frais de FNQ, il faut considérer l'âge du nageur au 31 décembre 2023